Resilienztraining - Entspannung im Wald

Resilienztraining - Waldbaden

Achtsamkeit, Ruhe, Entspannung, Atmen

Langsam bewegst Du Dich durch den Wald. Du verweilst an der ein oder anderen Stelle und hast Gelegenheit, die Natur in Ruhe wahrzunehmen. Dein Blutdruck kann dadurch sinken, Dein Herz schlägt ruhiger. Die Seele ist langsam - hier im Wald darf sie das endlich wieder sein. Wenn Du magst gehst Du in Kontakt mit einem Baum oder mit anderen Pflanzen. Vielleicht tut Dir eine Meditation hier gut. Du kannst Dich von Deinem Baum rufen lassen. Der Baum kann Dein Mentor werden.

Wir lernen, ganz bei uns zu sein: und üben mit Meditationen, Seelenreise, Yoga, Wahrnehmungsübungen, Atemübungen etc.

Die Anmeldung ist für Einzelpersonen, Familien und Gruppen möglich.

Wir treffen uns am frühen Morgen bzw. am frühen Abend und in der dunkleren Jahreszeit während der Mittagspause in einem Waldstück rund um Rheda-Wiedenbrück. So hast Du Gelegenheit, entweder gelassen und voll positiver Energie in den Tag zu starten oder an  einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe zu kommen und Deine Kräfte wieder aufzutanken.

Termine:

Entspannungs- und Wahrnehmungstraining im Wald- finde Deine Balance für einen guten Alltag - tanke auf:

Im Frühjahr/Herbst in der Mittagszeit, wenn die Tage länger werden in den frühen Abendstunden:

Reihe 4/24    Mi 21.08. - 11.09.24 von 18.00 - 19.30 Uhr.   (4 Termine) (Rheda oder Oelde)

Kosten je

4er Reihe: 60 €

5er Reihe: 75 €

Teilnahme nur an einzelnen Terminen: 18 € je Termin